MỤC LỤC:
***
“Giang sơn dễ đổi bản tính khó dời”
Đây là câu nói mà chắc hẳn bạn đã nghe một lần trong đời. Nó ám chỉ đến những thói quen cố tật mà ta tích lũy trong nhiều năm rất khó thay đổi. Quan điểm này được chấp nhận rộng rãi đến mức nó trở thành sự thật.
Những mục tiêu về tài chính, sự nghiệp, gia đình hay cam kết thay đổi một thói quen xấu mà bạn đặt ra ở đầu năm mới với nguồn cảm xúc mãnh liệt “tôi có thể thực hiện được trong năm nay" dường như hạ nhiệt hay quên lãng sau vài tuần hay vài tháng. Để rồi cuối năm bạn tự trách mình vì đã không hoàn thành chúng. Đâu đó cảm giác tội lỗi, cắn rứt cứ đeo bám nội tâm khiến bạn trở nên tiêu cực.
Với niềm kiêu hãnh không muốn bị khuất phục, bạn cắn răng quyết tâm đặt lại mục tiêu một lần nữa với mong muốn lớn hơn nhằm bù lại khoảng thời gian lãng phí, nhưng rồi đâu lại vào đấy. Vòng lặp cứ diễn ra, bạn như chú chuột đang cố gắng rượt đuổi trong chính chiếc vòng “Rat Race” của mình.
Hay với chủ doanh nghiệp cuối năm là khoản thời gian căng thẳng để chuẩn bị, lên kế hoạch cho đầu năm với những dự án khủng; những bài toán về chi phí giúp doanh nghiệp phát triển, tuyển làm sao người tài vào công ty, xây dựng văn hoá công ty trở nên tốt đẹp …Tất cả đều không dễ dàng.
Bạn tìm đến những cuốn sách kinh doanh nhưng tất cả chỉ là giải pháp tạm thời, bởi vì giải quyết vấn đề mẹ thì lại đẻ vấn đề con. Điều này khiến bạn hoài nghi vào khả năng lãnh đạo, quản trị doanh nghiệp của mình.
Vậy đâu mới là giải pháp mấu chốt của những vấn đề bạn đang gặp phải.
Phương pháp Kaizen có thể là một phương thuốc kỳ diệu giúp bạn thoát khỏi khó khăn đó. Cùng đọc nhé!
Bài viết có chứa đường dẫn mua sách "Phuơng pháp Kaizen" tại BKE Shop. "Góp gạo nuôi quân" cùng BKE Shop chung tay lan toả Văn Hoá Đọc khắp mọi miền Tổ Quốc.Kaizen là gì?
Kaizen - một lý thuyết kinh doanh được chính phủ Hoa Kỳ tạo ra để giúp Nhật Bản dựng lại nền kinh tế sau Thế chiến thứ hai. Kaizen mặc dù được tạo ra bởi người Mỹ nhưng được người Nhật phát huy đến mức đỉnh cao vì đã tạo ra nhiều ảnh hưởng tích cực đến nền kinh tế nước nhà. Điển hình là công ty Toyota, đã tận dụng triệt để phương pháp trên đến nỗi nó còn được gọi là ‘Phương thức Toyota”.
Kaizen được hợp thành từ 改 (“kai”) có nghĩa là thay đổi và từ 善 (“zen”) có nghĩa là tốt hơn. Kaizen có nghĩa là “Thay đổi để tốt hơn” hoặc “Cải tiến liên tục”, cụ thể:
Sử dụng những bước rất nhỏ để cải thiện một thói quen một quá trình hay một sản phẩm
Sử dụng một khoảnh khắc nhỏ để truyền cảm hứng cho những sản phẩm và phát minh
Vì sao là cuốn “Phương pháp Kaizen” của Robert Maurer
Khác biệt với niềm tin phổ biến, cụm từ Kaizen làm ta liên tưởng đến phương pháp được áp dụng trong ngành công nghiệp sản xuất với những quy trình phức tạp và khô khan. Nhưng sự thật Kaizen không hẳn là một phương pháp, mà nó là một triết lý sống có thể áp dụng vào mọi khía cạnh của cuộc sống: thói quen hằng ngày, phát triển cá nhân; chuyên môn; tài chính, thậm chí là gia đình…
Để chứng minh tính hiệu quả của phương pháp Kaizen, Robert Maurer không chỉ tập trung vào các khía cạnh kỹ thuật, mà còn khám phá sâu vào tâm lý cảm xúc và cách mà bộ não hoạt động.
Quyển sách của Robert Maurer không chỉ là tài liệu hướng dẫn, mà còn là cuốn sách kể chuyện về những trải nghiệm cá nhân từ việc giảm cân đến cải thiện mối quan hệ; từ việc tăng cường sự sáng tạo đến nâng cao hiệu suất làm việc.
Robert Maurer không chỉ làm sáng tỏ sức mạnh của Kaizen mà còn chứng minh rằng nó có thể áp dụng cho mọi người, ở mọi lứa tuổi và trong mọi ngành nghề.
Kaizen - từng bước nhỏ để đạt mục tiêu lớn
Thiên Lý Chi Hành Thủy Vu Túc Hạ (Hành trình vạn dặm bắt đầu từ bước đầu tiên) - Lão Tử
Triết lý trên hoàn toàn đồng nhất với triết lý của cuốn sách "Phương Pháp Kaizen". Trong cuộc sống, chúng ta thường bị áp đặt niềm tin rằng ”Chỉ có những sự thay đổi lớn, thật mới mẻ, thật quyết liệt, gây chấn động trong thời gian ngắn mới có thể đem lại thành công”. Nhưng liệu điều này có đúng không?
Hoạt động của bộ não và hạch hạnh nhân
Theo Wikipedia, hạch hạnh nhân hay còn được gọi là hạch Amygdala, là một phần quan trọng của hệ thống não trung ương, đóng vai trò quan trọng trong việc đánh giá và phản ứng trước các tình huống gây căng thẳng và nguy hiểm.
Khi chúng ta đặt ra một mục tiêu lớn hoặc đối mặt với một thách thức mới, hạch hạnh nhân phản ứng bằng cách kích hoạt cảnh báo nguy hiểm. Điều này là một phản ứng tự nhiên, tiến hóa từ thời kỳ tiền lịch sử của loài người, khi con người phải đối mặt với nguy cơ từ môi trường xung quanh.
Về cơ bản, hạch hạnh nhân hoạt động như một "cảm biến nguy hiểm" trong não, làm cho chúng ta cảm thấy lo lắng, sợ hãi hoặc căng thẳng trước những tình huống không quen thuộc hoặc khó khăn. Khi được kích thích, hạch hạnh nhân có thể kích hoạt các phản ứng tự vệ, như đánh đập hoặc chạy trốn, trong một nỗ lực để bảo vệ sự tồn tại của bản thân.
Hiểu nguồn gốc như vậy, ta có thể nắm rõ vì sao nếu tiếp cận hạch hạnh nhân sai phương pháp bằng việc đặt ra quá nhiều mục tiêu lớn, thời gian thực hiện ngắn hay những câu hỏi mang tầm cỡ vũ trụ thì sẽ gây ra rào cản rất lớn.
Việc làm đó sẽ khiến hạch hạnh nhân lầm tưởng đây là mối nguy hiểm. Hạch hạt nhân đồng nhất các mục tiêu lớn giống như việc đối mặt trước thú dữ. Do đó phản xạ thông thường sẽ là trì hoãn, quên lãng hay bỏ chạy như ông cha ta thời tiền sử hay làm.
Đó là lý do vì sao các kế hoạch được vẽ nên to lớn, thường dễ thất bại hoặc nếu có thực hiện thì cũng kém sáng tạo và vắng bóng của sự tư duy logic, cản trở trong việc thành công của chúng ta trong cuộc sống.
6 chìa khóa mở cánh cửa “hạch hạt nhân"
Nhưng nếu bạn bắt đầu bằng những câu hỏi nhỏ, mục tiêu nhỏ đến mức không thể không trả lời, không thể không thành công và thời gian làm chỉ tốn vài giây thì đó là chiếc chìa khoá mở toang cánh cửa của hạch hạnh nhân.
Khi hạch hạnh nhân được mở ra thì vấn đề của bạn sẽ được giải quyết một cách khôn ngoan. Đó là lúc bạn sáng tạo một cách không ngờ tới với những mục tiêu, kế hoạch mà mình hằng ấp ủ. Bạn vượt qua những thách thức mới, hình thành những thói quen tốt, từ bỏ thói quen xấu một cách dễ dàng và ít tốn công sức.
Với cuốn phương pháp Kaizen tác giả Robert Maurer cung cấp 6 chiếc chìa khoá thông qua 6 chương sách như "Hỏi nhỏ", "Suy nghĩ nhỏ", "Hành động nhỏ", "Giải quyết vấn đề nhỏ", "Phần thưởng nhỏ", "Khoảnh khắc nhỏ".
Với chương “hành động nhỏ” sẽ được hé lộ bên dưới giúp bạn có niềm tin và hiểu rõ hơn tác động mạnh mẽ của Kaizen trong việc thực hiện những điều nhỏ để đạt những thành công to lớn.
Để hiểu hơn về 6 chiếc chìa khoá, bạn có thể tìm đọc đầy đủ phương pháp Kaizen, tại đây!Câu chuyện Kaizen cá nhân
Có một thời gian, tôi luôn ngồi ở văn phòng suốt cả ngày để hoàn thành công việc. Tuy nhiên, một chuỗi các nghiên cứu gần đây đã làm tôi nhận thức hơn về nguy cơ sức khỏe khi dành quá nhiều thời gian ngồi một chỗ.
Một bài nghiên cứu từ tổ chức y tế phi chính phủ cho thấy rằng nguy cơ bị đau tim và tử vong, đột quỵ sớm tăng lên đáng kể đối với những người ngồi lâu mỗi ngày. Điều này là do cơ bắp của chúng ta dừng hoạt động, làm giảm sản xuất enzyme giúp phân giải chất béo trong máu.
Tuy nhiên, giải pháp không phải là đi đến phòng tập thể hình mỗi ngày và duy trình chúng trong thời gian dài. Thay vào đó, một giải pháp đơn giản và hiệu quả là thay đổi từ trạng thái ngồi sang trạng thái đứng.
Theo tờ medicalnewstoday đã chỉ ra rằng việc đứng dậy và di chuyển thường xuyên trong ngày có thể tăng gấp đôi tỷ lệ trao đổi chất và giảm nguy cơ mắc bệnh.
Đọc thông tin này đã khiến tôi nhận ra rằng không cần phải thực hiện những thay đổi lớn lao để cải thiện sức khỏe. Thậm chí, chỉ cần Kaizen một bước nhỏ cũng có thể tạo ra sự khác biệt đáng kể. Vì vậy, tôi đã quyết định thực hiện những thay đổi nhỏ nhất trong thói quen hàng ngày của mình.
Thay vì ngồi cả ngày, tôi đã đứng dậy từ bàn làm việc của mình sau mỗi giờ và đi dạo một chút. Những thay đổi nhỏ như vậy không chỉ giúp tôi cảm thấy sảng khoái hơn mà còn cải thiện sức khỏe của tôi một cách đáng kể.
Tóm tắt Kaizen
Đời sống hiện đại đầy áp lực, và chúng ta thường đối mặt với nhiều thách thức, nhu cầu phát triển bản thân thông qua việc lập và thực hiện những kế hoạch, việc thay đổi thói quen cá nhân đến việc phát triển doanh nghiệp.
Trong quá trình này, chúng ta thường cảm thấy bất lực trước những mục tiêu lớn và khó khăn, có khi là những định kiến của xã hội về việc dám nghĩ lớn và làm lớn. Có một triết lý mà tôi tin rằng có thể giúp chúng ta vượt qua những rào cản đó - đó là triết lý Kaizen.
Kaizen, nguyên lý "cải tiến liên tục", không chỉ là một phương pháp trong sản xuất công nghiệp mà còn là một triết lý sống có thể áp dụng vào mọi khía cạnh của cuộc sống.
Đây là cách tiếp cận từng bước nhỏ để cải thiện, để đạt được những mục tiêu lớn. Thay vì đối mặt với áp lực của việc thực hiện những thay đổi lớn, Kaizen khuyến khích chúng ta bắt đầu từ những bước nhỏ nhất, từ những câu hỏi nhỏ nhất và những mục tiêu nhỏ nhất.
Cuốn sách "Phương pháp Kaizen" của Robert Maurer là một nguồn tài nguyên quý báu để hiểu sâu hơn về triết lý này và cách áp dụng nó vào cuộc sống hàng ngày. Tác giả không chỉ cung cấp những kiến thức về Kaizen mà còn chia sẻ những câu chuyện, ví dụ và trải nghiệm cá nhân để minh họa cách áp dụng Kaizen vào cuộc sống thực tế.
Hãy mở lòng và tìm hiểu về Kaizen. Có thể bạn sẽ tìm thấy trong nó những chìa khóa để vượt qua những thách thức, để cải thiện bản thân và phát triển một cách bền vững. Đừng ngần ngại bắt đầu từ những bước nhỏ, vì những bước nhỏ đó có thể dẫn đến những thay đổi lớn trong cuộc sống của bạn.
“Hành trình vạn dặm bắt đầu từ bước đầu tiên" - Lão Tử
***
Bài viết đính kèm đường dẫn mua sách trên BKE Shop thông qua 3goc.vn, chúng tôi đảm bảo giá cả và chất lượng như khi mua trực tiếp. "Góp gạo nuôi quân" cùng BKE Shop chung tay lan toả Văn Hoá Đọc khắp mọi miền Tổ Quốc.Nội dung: Trọng Tinh Tấn - Học viên Content 3 Gốc K6
Biên tập: Khánh Vi
Hình ảnh:
Chữ Kaizen không nghĩ là thú vị vậy, mình cứ hay cảm thấy kaizen là gì đó cải tiến liên tục, áp suất và khuôn mẫu. Cảm ơn tác giả