Tình Thương đích thực sẽ mang lại cảm giác hạnh phúc và bình an cho cả người trao và người nhận. Ngược lại, nếu Tình Thương đánh mất đi sự trong sáng, tự nhiên vốn có, nó sẽ khiến con người ta càng yêu thương lại càng gây ra khổ đau cho mình và người khác.
MỤC LỤC
1. Khi Tình Thương bị màn sương vô minh & tham ái che lấp
Bao trùm lên hầu hết các mối quan hệ xung quanh chúng ta là một thứ tình cảm vô cùng thiêng liêng và kỳ diệu mang tên Tình Thương. Tuy nhiên, phần lớn thứ Tình Thương ấy lại đang bị che mờ bởi sự sở hữu, sự trao đổi, sự mong cầu, ích kỷ...
Trong gia đình, cha mẹ yêu thương con nhưng nếu con không theo ý mình thì giận hờn, bực tức
Trong mối quan hệ tình yêu nam nữ: khi trao đi, nhưng nếu không nhận lại như những gì mình mong đời thì trách móc, đau khổ
Trong mối quan hệ bạn bè, đồng nghiệp, khi còn sức khỏe, tiền tài danh vọng, còn mang lại niềm vui, lợi lạc cho nhau thì còn là huynh đệ tốt, nhưng khi sa cơ thất thế, đau yếu, nào có mấy ai bên cạnh?
Ngay cả trong việc đi chùa, làm thiện nguyện tạo phước con người ta cũng mong cầu, cũng muốn thể hiện một điều gì đó. Điều này chẳng khác nào đang trang điểm cho cái tôi vị kỷ, chứ nào có lòng nhân ái?
Và còn nhiều lắm, nhiều lắm những mối quan hệ, những công việc, những điều tử tế ẩn nấp phía sau là bóng dáng của sự tham ái, dính mắc và phân biệt. Vì mình chỉ muốn thương những người thân, những người mang lợi ích cho mình, nên mình dính mắc và phân biệt.
Vì dính mắc nên mình lo lắng, sầu khổ và thất vọng khi mọi thứ không như ý mình muốn. Vì phân biệt nên có thái độ kỳ thị, hờ hững và ghét bỏ đối với những người mình không thương. Những tình thương này thường dựa vào ý niệm “tôi” và “của tôi”, nên luôn phải đi kèm với những quyền lợi, đòi hỏi, điều kiện được dựa trên các quy tắc bất thành văn nhất định nào đó.
2. Bừng lên Tình Thương đích thực
Tình Thương đích thực là nền tảng của hạnh phúc bền vững. Hiểu được bản chất của tình thương thực sự, ta sẽ biết cách để ươm mầm và nuôi dưỡng những hạt giống này.
Trong đạo Phật, có 4 phẩm chất của tình thương đích thực, còn gọi là Tứ vô lượng tâm: TỪ-BI-HỶ-XẢ. Nếu thực hành mỗi ngày, dung lượng trái tim sẽ ngày càng mở rộng
Lòng Từ là lòng thương yêu được thực hiện bằng cách đem lại niềm vui cho người khác. Là thứ tình thương không có điều kiện và không chờ đợi sự đền trả. Lòng Từ đối trị giận hờn.
Lòng Bi là lòng thương yêu được được thực hiện bằng cách làm vơi đi sự khổ đau nơi người khác. Bi cũng là thứ tình thương không có điều kiện và cũng không chờ đợi sự đền trả. Lòng Bi đối trị tàn ác.
Lòng Hỷ là lòng vui phát sinh từ khả năng vui theo cái vui của người khác và là niềm ao ước làm sao cho kẻ khác được an vui, mong cho kẻ khác được thành công và hạnh phúc. Lòng Hỷ đối trị ganh ghét.
Lòng Xả là tâm niệm thanh thoát và cởi mở đạt được do sự nhận thức về tính cách tương quan bình đẳng giữa mọi loài: cái này như thế vì cái kia như thế, mình và người không phải là hai thực thể riêng biệt, không ghét bỏ cái này để đi nắm bắt một cái khác. Lòng Xả đối trị kỳ thị và vướng mắc.
Như vậy, một tình thương đích thực chính là mong ước đem lại an vui cho tất cả mọi người, cho muôn loài và cho thế giới, làm vơi đi những khổ đau của người khác, là yêu thương ai đó, hay cái gì đó mà không cần bất cứ điều kiện, bất kỳ sự đền trả nào.
Tình thương vô điều kiện không chỉ đơn thuần trao cho ai đó niềm vui bằng những món quà vật chất hoặc lao vào giúp đỡ ai đó khi họ đau khổ. Mà còn được thể hiện bằng việc nhất tâm chăm lo cho người khác được an vui; tôn trọng và chấp nhận những lựa chọn trong cuộc sống của họ; sẵn sàng tha thứ những thiếu sót, lỗi lầm mà người khác tạo ra; chấp nhận và yêu thương người khác như chính bản thân mình.
Khi yêu thương vô điều kiện ta không còn giận hờn, ganh ghét, kỳ thị và vướng mắc. Nó là điều duy nhất trong toàn vũ trụ thực sự có thể giúp chúng ta trải nghiệm niềm vui, tự do, chấp nhận và bình an mà chúng ta đang mong ước.
Đây là loại tình thương khó đạt được nhưng là điều mà tất cả chúng ta đều muốn hướng đến. Vì vậy, đừng mong cầu bạn sẽ nhanh chóng đạt được khả năng yêu thương này.
3. Ba Cánh cửa khai mở tình thương đích thực
Tình Thương không đến từ thế giới bên ngoài, ở người khác, ở nơi chốn khác mà chảy tràn sâu bên trong tâm hồn mỗi chúng ta. Tuy nhiên, nếu ta cứ tiếp tục bỏ quên chúng bằng sự hiểu biết nông cạn, dòng suối ấy sẽ trở nên khô cằn, đầy độc hại.
Dưới đây là 3 cánh cửa giúp bạn khai thông suối nguồn yêu thương thuần khiết sâu thẳm bên trong bạn
1. Cánh cửa TRÍ TUỆ
Để khơi dậy tình thương đích thực, ta cần phải có trí tuệ, nếu không có trí tuệ dẫn đường, yêu thương dễ trở nên mù quáng, khổ đau. Bởi có hiểu biết mới có thương yêu. Nhờ có sự hiểu biết, ta mới không rơi vào những lầm tưởng sai trái như hy sinh những ước mơ của chúng ta cho người khác; tự hủy hoại hạnh phúc của chính mình để được người khác chấp nhận; chịu sự ngược đãi để biện hộ về thái độ nuông chiều, bảo vệ ai đó một cách thái quá; áp đặt người khác phải chịu sự giúp đỡ theo mong muốn và cách riêng của mình
Mở mang tri thức, vun bồi trí tuệ
Mỗi người chúng ta nên nghe và thực hành theo những lời giảng của các bậc thầy hiền trí như Thầy Ajahn Chah, Thầy Jotika, hoặc các vị Sư Thầy thời nay như Thầy Thích Chân Quang, Sư Minh Niệm, Sư Viên Minh, Sư Bửu Chánh, TS Thích Nhất Hạnh, Sư Giới Đức, Thầy Thích Pháp Hòa, trưởng lão Thích Thông Lạc,...
Sách cũng là người thầy vĩ đại. Để nâng cao trí tuệ, sự hiểu biết về tình yêu thương, bạn cần tìm đọc những sách như Đức Phật và Phật Pháp, Tứ Diệu Đế, Bát Chánh Đạo, Tứ Vô Lượng Tâm, Đường Xưa Mây Trắng (TS. Thích Nhất Hạnh), Từ Bi (Osho), Trên cả tình yêu thương (Mẹ Teresa), Thiền Rải tâm từ,...
Thực tập nhìn sâu, phân tích nhân quả
Luật nhân quả là một quy luật bất biến của vũ trụ. Chỉ với 3 câu hỏi đơn giản này, bạn có thể vun bồi trí tuệ mình sâu sắc hơn. Bởi một khi, bạn có thể nhìn thấy được những kết quả của mình khi làm 1 điều gì đó, bạn tự nhiên sẽ có thể đưa ra những lựa chọn và quyết định đầy tình thương
Việc làm này có đem lại tình thương cho mình, cho người, cho thiên nhiên và muôn loài không?
Việc làm này mang lại bình an hay mâu thuẫn?
Nếu nhân bản điều này thì điều gì sẽ xảy ra?
2. Cánh cửa HÀNH THIỀN
Hành thiền sẽ giúp ta tỉnh thức nhận biết và ngăn ngừa những suy nghĩ, hành động, lời nói gây tổn thương cho người khác; đồng thời phát triển những hạt giống thiện lành, yêu thương mọi người. Hành thiền còn giúp ta định tĩnh để vượt qua được những cảm xúc thiên vị và phân biệt trong tình thương
Năng lực tỉnh thức và định tĩnh
Để rèn luyện sự tỉnh thức, bạn có thể thực hành chú tâm quan sát trọn vẹn bất kỳ hoạt động nào trong ngày như ăn, uống, đi, đứng, nằm, ngồi, chơi, làm việc,...hoặc bạn có thể cài chuông tỉnh thức 1 tiếng/ lần để nhắc nhở bản thân
Để rèn luyện sự trầm tĩnh, bạn có thể tập ngồi yên lặng, quan sát hơi thở trong 1 khoảng thời gian nhất định như 30 - 60 phút/ lần
Niệm Rải tâm từ và Sám hối
Rải tâm từ được coi là một 'phương tiện tích điểm' yêu thương để có thể lan tỏa đến toàn vũ trụ. Bạn có thể thực hành niệm rải tâm từ bằng việc ngồi tĩnh lặng, sau đó cầu nguyện bình an đến cho chính mình, cho mọi người (thậm chí là người khó thương) và toàn thể chúng sinh ở trái đất này.
Sám hối sẽ giúp ta suy xét lại lời ăn, tiếng nói và những lỗi lầm của mình gây tổn hại cho người khác. Từ đó, nhận biết để không tái phạm lần sau
3. Cánh cửa ĐẠO ĐỨC
Cho đi lòng nhân ái bằng những việc đơn giản hằng ngày
Mẹ Teresa từng nói “Không phải tất cả chúng ta đều làm được những điều vĩ đại, nhưng chúng ta có thể làm những điều nhỏ bé với tình yêu vĩ đại”
Chúng ta sẽ không bao giờ biết được một nụ cười giản dị có thể đem lại giá trị tốt đẹp đến thế nào. Thế nên, bất cứ điều gì bạn làm hãy bắt đầu bằng tình thương thực sự. Ngay cả khi đó là một việc nhỏ nhặt như giúp một ai đó qua đường hay bưng cho ai đó một ly nước
Khi ban tặng hoặc cho đi, điều quan trọng nhất chính là tình yêu thương. Vì vậy, ta không nên gửi tiền hoặc quà thật nhanh cho xong bổn phận, mà hãy nhẹ nhàng gửi gắm yêu thương và sự chân thành vào mỗi món quà
Trong công việc, cho dù nhỏ bé và khiêm nhường đến mức nào, hãy biến nó thành một bài tập thực hành nuôi dưỡng tình thương
Yêu thương những người thân cận, gần gũi nhất
Mẹ Teresa nói “Rất dễ để yêu thương những người sống xa ta, nhưng không phải lúc nào cũng dễ dàng để yêu thương những người sống ngay bên cạnh mình. Cho bát cơm để thỏa mãn cơn đói của một kẻ khốn cùng ngoài lề đường bao giờ cũng dễ hơn an ủi một tâm hồn cô đơn, đầy đau khổ trong căn nhà của chúng ta”.
Ngay với người trong gia đình mà mình không thể nở nụ cười với họ thì làm sao mình có thể ban tặng nụ cười ấy cho người xung quanh? mình phải học cách yêu những người gần gũi nhất với mình từ trong gia đình đến hàng xóm láng giềng, để từ đó tình yêu mới có thể trải rộng cho bất kỳ ai cần đến mình.
Học cách thương người khó thương
Nếu ta không thương được những người “khó thương”, thì ta sẽ không thương được bất kỳ ai trên đời bền vững. Bởi, ai cũng có lúc hay lúc dở, mọi thứ đều vô thường. Người “dễ thương” cho mấy, rồi cũng có lúc trở thành người “khó thương”. Ai cũng có giới hạn, ai cũng sẽ phạm lỗi lầm và ai cũng sẽ có lúc làm bạn khó chịu, thất vọng.
Người gây đau khổ hay làm điều xấu cho người khác thường không phải là người hạnh phúc. Kẻ giết người, chắc chắn kẻ ấy cũng chẳng hạnh phúc, nên mới đi giết người. Vậy nên, chỉ khi hạnh phúc, họ mới chia sẻ an vui được, còn khi không hạnh phúc họ mới phải lấy đi hạnh phúc của người khác.
Thực hành lòng biết ơn
Hãy làm tất cả mọi việc với lòng biết ơn sâu sắc và một tinh thần chia sẻ. Để có thể hiện diện trong cuộc đời này, chúng ta đã thọ hưởng vô vàn ân tình trong cuộc đời này. Không chỉ là từ quê hương, tổ tiên; từ ông bà, cha mẹ; từ những người Thầy; những cuốn sách; những người bạn mà ta vô tình gặp trên đường; những người luôn đấu tranh và chà đạp ta. Mà còn vay mượn rất nhiều ân huệ từ tài nguyên thiên nhiên như đất, nước, gió, lửa, không khí,...
Hãy biết ơn cả thế giới này, biết ơn tất cả những gì tồn tại giữa mặt đất và bầu trời.
4. Kết luận
Cuộc đời sẽ vô nghĩa nếu thiếu vắng tình thương yêu. Nhưng nếu thương yêu không có trí tuệ và sự tỉnh thức, ta sẽ càng nhận lãnh nhiều bi lụy và khổ đau, thậm chí là hủy hoại cả thiên nhiên và sự sống của muôn loài
Vì vậy, mỗi chúng ta cần tinh tấn, nỗ lực mở 3 cánh cửa ĐẠO ĐỨC, TRÍ TUỆ, và THIỀN ĐỊNH vừa chia sẻ để khai thông suối nguồn yêu thương thuần khiết trong chính bên trong mình, bạn nhé!
Chỉ có THỰC HÀNH thì sự CHUYỂN HÓA mới bừng nở, vậy 2 hành động bạn sẽ làm NGAY khi đọc xong bài viết này là gì?
Thực hiện: Tuyết Tĩnh Tâm - Học viên Content 3 Gốc
Biên tập: Liên Thanh
